{"id":31788,"date":"2023-03-27T08:22:23","date_gmt":"2023-03-27T06:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/?p=31788"},"modified":"2023-03-27T08:22:23","modified_gmt":"2023-03-27T06:22:23","slug":"wahrnehmung-definition-bedeutung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wahrnehmung-definition-bedeutung\/","title":{"rendered":"Wahrnehmung – Definition, Bedeutung und Wichtigkeit\u00a0"},"content":{"rendered":"\t\t
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Wenn es um erfolgreiche Ver\u00e4nderung<\/a> im Leben geht, dann gibt es einen entscheidenden, aber h\u00e4ufig vernachl\u00e4ssigten Faktor: Ich spreche von der Wahrnehmung, oftmals auch als Sinneswahrnehmung bezeichnet. Und genau diesem wichtigen Teil der Kommunikation wollen wir uns in diesem Artikel widmen. Haben Sie Lust? Dann lassen Sie uns am besten direkt loslegen.<\/p>

Selektive Wahrnehmung verhindert optimale Ergebnisse<\/h2>
Vor kurzem kam es in einer Kleinstadt zu einem Bank\u00fcberfall. Insgesamt 11 Kunden waren zu dem Zeitpunkt im Schalterraum anwesend und wurden sp\u00e4ter von der Polizei als Zeugen zum Tathergang befragt. Was glauben Sie, wie viele Aussagen es im Nachhinein von dem \u00dcberfall gab, der nicht l\u00e4nger als 1 Minute dauerte? Richtig, es waren genau 11 verschiedene Beschreibungen, obwohl doch alle dem gleichen Ergebnis dabei waren.<\/div>
\u00a0<\/div>
Die Kenntnis um diese Tatsache spielt eine gro\u00dfe Rolle im Change Management<\/a>, denn je detaillierter Sie wahrnehmen und je besser Sie die damit verbundenen Prozesse steuern k\u00f6nnen, desto mehr Erfolg werden Sie haben.<\/div>
\u00a0<\/div>

Wahrnehmung Definition: Die 5 Sinne<\/h2>
Grob gesagt funktioniert das Thema Wahrnehmung wie ein gro\u00dfer Computer. Nachdem die entsprechenden Daten eingegeben werden, verarbeitet der Prozessor diese und spuckt am Ende den entstandenen Output aus. Und genau so ist es auch bei Ihnen, bzw. ihrem Gehirn. In jeder Sekunde ihres Lebens nehmen Sie Informationen \u00fcber ihre f\u00fcnf Sinneskan\u00e4le auf. Sie sehen mit ihren Augen, h\u00f6ren mit ihren Ohren, schmecken mit ihrer Zunge, riechen mit ihrer Nase und sp\u00fcren mit ihrer Haut und manchmal auch mit dem gesamten K\u00f6rper. Und es gibt nicht wenige Menschen, die von sich behaupten, dass Sie \u00fcber den sechsten Sinn verf\u00fcgen, den Sie m\u00f6glicherweise als Intuition oder Bauchgef\u00fchl bezeichnen.<\/div>
\u00a0<\/div>
Jetzt ist es wichtig zu wissen, dass Sie \u00fcber ihre f\u00fcnf Sinneskan\u00e4le nur einen Bruchteil der Informationen bewusst verarbeiten k\u00f6nnen, die den ganzen Tag \u00fcber auf Sie einwirken, n\u00e4mlich ungef\u00e4hr f\u00fcnf bis neun Einheiten gleichzeitig (Die restlichen Infos gehen nat\u00fcrlich nicht verloren, sondern werden zu hunderttausenden von ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und gespeichert).<\/div>
\u00a0<\/div>

Wahrnehmung einfach erkl\u00e4rt<\/h2>
Diese \u201eDaten\u201c durchlaufen dann in ihrem Gehirn diverse Filter (die von ihren \u00dcberzeugungen, Werten<\/a>, ihrer Erziehung, ihrer Kultur oder ihrer sozialen Herkunft gepr\u00e4gt wurden) und werden schlie\u00dflich zu so genannten internen Repr\u00e4sentationen des von ihnen Erlebten transformiert. Dies sind nichts anderes als innere Bilder oder Filme, die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, oder die Gef\u00fchle, die sie in einer bestimmten Situation haben.<\/div>
\u00a0<\/div>
K\u00f6nnen Sie mir so weit noch folgen? Sehr gut. Denn die Qualit\u00e4t ihrer internen Repr\u00e4sentationen bestimmt wiederum ihre Handlungen und damit ihre Ergebnisse im Leben. Ganz einfach zusammengefasst lautet die Schlussfolgerung dieses Wahrnehmungsprozesses wie folgt:\u00a0Der Fokus ihrer Sinnesaufmerksamkeit bestimmt die Qualit\u00e4t ihrer Ergebnisse im Leben.<\/i><\/div>
Und diesen Fokus sollten Sie von diesem Zeitpunkt an so oft trainieren, wie es geht. Denn von Haus aus besitzt jeder Mensch einen bevorzugten Sinneskanal, den er haupts\u00e4chlich verwendet, um Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten. Aus diesem Grund gab es auch beim besagten Bank\u00fcberfall Zeugen, die sich besonders gut das Aussehen und die Kleidung des T\u00e4ters merken konnten, w\u00e4hrend andere vor allem auf den Dialekt oder die Lautst\u00e4rke der Stimme geachtet haben. Tja, und dann waren nat\u00fcrlich auch Zeugen anwesend, die kaum etwas zur Beschreibung beitragen konnten, weil Sie haupts\u00e4chlich mit ihren Gef\u00fchlen besch\u00e4ftigt waren.<\/div>
\u00a0<\/div>

Wahrnehmung: Die verschiedenen Sinneskan\u00e4le<\/h2>
Wie sieht es bei ihnen aus, haben Sie schon mal darauf geachtet, welcher Typ Sie sind? Sind Sie eher visuell orientiert? Dann reden Sie wahrscheinlich eher schnell (eben weil ihr Gehirn die vielen Bilder im Kopf verarbeitet muss) und nutzen auch entsprechende W\u00f6rter und Redewendungen wie \u201emir geht ein Licht auf\u201c, \u201eich sehe es deutlich vor mir\u201c oder \u201ewenn Sie einmal schauen wollen\u201c.<\/div>
\u00a0<\/div>
Wenn Sie eher ein auditiver Typ sind, dann nutzen Sie als bevorzugten Sinneskanal haupts\u00e4chlich ihre Ohren und achten auf T\u00f6ne, Ger\u00e4usche und Musik. In diesem Fall ist ihre Stimme h\u00f6chstwahrscheinlich sehr melodi\u00f6s und Sie nutzen gerne auditive W\u00f6rter und Redewendungen wie \u201edas klingt gut\u201c, \u201edavon hab ich schon viel geh\u00f6rt\u201c oder \u201edas ist wie Musik in meinen Ohren\u201c.<\/div>
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Als kin\u00e4sthetischer Mensch liegt ihr Schwerpunkt auf dem Sp\u00fcren und F\u00fchlen. Sie reden eher langsam (weil ja jede neue Information erst einmal abgeglichen werden muss, wie gut sie sich anf\u00fchlt) und benutzen W\u00f6rter und Redewendungen wie \u201edas f\u00fchlt sich rund an\u201c, \u201epacken wir es an\u201c oder \u201ebringen wir das Projekt jetzt auf die Schiene\u201c.<\/div>
\u00a0<\/div>
Das Riechen und das Schmecken blende ich an dieser Stelle einmal aus, weil diese beiden Sinneskan\u00e4le nur von wenigen Menschen als prim\u00e4rer Sinneskanal genutzt werden. Aber achten Sie doch in den n\u00e4chsten Unterhaltungen einmal darauf, was genau ihre Gespr\u00e4chspartner sagen und zu welchem Sinneskanal die W\u00f6rter und Redewendungen passen. Denn mit ihrer Sprache beschreiben sie, was gerade in ihnen vorgeht und welche interne Repr\u00e4sentation ihr Gehirn gerade f\u00fcr sie kreiert.<\/div>
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Wie funktioniert Wahrnehmung?<\/h2>
Wenn der Fokus nun aber permanent auf einem bestimmten Sinneskanal liegt, dann hei\u00dft dies nichts anderes, als dass er auf den verbleibenden vier eben in diesem Moment nicht liegt. Und damit gehen ihnen wichtige Informationen und Eindr\u00fccke verloren, die ihnen auf ihrem Weg zum Erfolg sehr n\u00fctzlich sein k\u00f6nnten.<\/div>
\u00a0<\/div>
Trainieren Sie also ihre ihre Sinnesaufmerksamkeit, und damit Ihre generelle Wahrnehmung. \u00dcben Sie so oft es geht, jeden einzelnen ihrer f\u00fcnf Sinne bestm\u00f6glich zu nutzen und Dinge in ihrem Leben wahrzunehmen, die sonst an ihnen vorbeigehen w\u00fcrden. Und je mehr und besser Sie in der Lage sind, ihre Wahrnehmung nach oben zu schrauben, desto leichter f\u00e4llt es ihnen auch, Ziele zu erreichen und ihr Verhalten in so gut wie jeder denkbaren Situation flexibel zu gestalten.<\/div>
\u00a0<\/div>
Wahrscheinlich sind Sie in ihrem bisherigen Leben eher wie auf Autopilot durch die Welt gegangen und haben sich und ihre Umgebung eher zuf\u00e4llig wahrgenommen. Aber sobald Sie anfangen, sich bewusst mit etwas zu besch\u00e4ftigen und ganz gezielt wahrzunehmen, dann er\u00f6ffnet sich ihnen eine ganz neue Welt. Daf\u00fcr bedarf es nur eines regelm\u00e4\u00dfigen Trainings. Und schon bald werden Sie wieder auf Autopilot durch die Welt gehen. Diesmal jedoch mit einer messerscharfen Wahrnehmung und einem v\u00f6llig neuen Lebensgef\u00fchl, welche nun wie selbstverst\u00e4ndlich zu ihren Gewohnheiten geh\u00f6ren.<\/div>
\u00a0<\/div>

Wahrnehmung trainieren: Mit diesen \u00dcbungen klappt\u2019s<\/h2>
Viele meiner Kunden berichten mir immer wieder das Gleiche, wenn sie dieses Training erfolgreich durchgef\u00fchrt haben. Es kommt ihnen vor, als w\u00e4ren sie jahrelang mit Scheuklappen oder gar verbundenen Augen durchs Leben gegangen. Und sie fragen sich, wie sie bestimmte Dinge \u00fcbersehen konnten, die auf einmal so klar und deutlich wahrzunehmen sind. Lassen Sie sich einfach mal \u00fcberraschen, was da so alles passieren kann.\u00a0Je bewusster Sie n\u00e4mlich ihre Sinnesaufmerksamkeit einsetzen und trainieren, desto gr\u00f6\u00dfer werden die M\u00f6glichkeiten, die ihnen das Leben anbietet.<\/div>
\u00a0<\/div>

Sehen: Der visuelle Sinneskanal<\/h3>
Achten Sie darauf, was Sie alles mit ihren Augen wahrnehmen. Sehen Sie sich so viele unterschiedliche Dinge so detailliert wie m\u00f6glich an: Bilder, Fotos, Pflanzen, Gesichter, Autos, Plakate, Zeitschriften, Bekleidung oder auch so ungew\u00f6hnliche Objekte wie Spinnenweben oder Holzst\u00e4mme. Es gibt so viel wahrzunehmen. Achten Sie vor allem auf die kleinen Details, die Farben, die Sch\u00e4rfe, den Kontrast oder die Helligkeit.<\/div>
\u00a0<\/div>
Nehmen Sie sich als \u00dcbungsobjekt beispielweise ein Gem\u00e4lde ihres Lieblingsmalers. Sie werden feststellen, dass Sie auch nach Wochen des Anschauens noch viele neue Aspekte und Nuancen wahrnehmen werden. Oder gehen Sie mal in eines der vielen Dunkel-Restaurants, die vor allem in den Gro\u00dfst\u00e4dten vermehrt vertreten sind. Dort sitzen Sie in v\u00f6lliger Finsternis, werden von blinden Kellnern bedient und m\u00fcssen komplett ohne ihren visuellen Sinneskanal auskommen. Ich garantiere ihnen, dass ihre Wahrnehmung nach dieser Erfahrung eine andere sein wird.<\/div>

H\u00f6ren: Der auditive Sinneskanal<\/h3>
Gehen Sie mit offenen Ohren durchs Leben und legen Sie ihren Fokus auf Ger\u00e4usche, Stimmen und T\u00f6ne. Trainieren Sie ihren auditiven Kanal in den unterschiedlichsten Umgebungen: Im Rockkonzert, im n\u00e4chsten Meeting, im Wald, auf der Autobahn, beim Radiosprecher, in der U-Bahn oder wenn Sie entspannt am Strand relaxen. Achten Sie dann vor allem auf die Lautst\u00e4rke, die Melodie, die Klangfarbe, das Echo, den Rhythmus oder die Geschwindigkeit.<\/div>

F\u00fchlen und Sp\u00fcren: Der kin\u00e4sthetische Sinneskanal<\/h3>
Beginnen Sie, unterschiedliche Dinge anzufassen und in jeder Situation darauf zu achten, was Sie f\u00fchlen. Denken Sie immer daran, dass die im limbischen System des Gehirns beheimateten Emotionen ihre Entscheidungen und damit ihr Verhalten bestimmen. Nehmen Sie die ganz feinen Nuancen wahr, wenn Sie das n\u00e4chste mal etwas sp\u00fcren oder f\u00fchlen. Achten Sie auf die Bewegung, die Form, die Farbe, den Druck, die Temperatur und vor allem auf die Intensit\u00e4t ihrer Gef\u00fchle (Und wenn Sie bisher noch nicht wussten, dass Gef\u00fchle diese Qualit\u00e4ten haben, dann wird es h\u00f6chste Zeit).<\/div>
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\u00dcben Sie ihre Wahrnehmung so oft Sie k\u00f6nnen. Schaffen Sie sich Gelegenheiten, in denen Sie ausschlie\u00dflich einen bestimmten Sinneskanal trainieren. Und vergessen Sie bitte auch das riechen und schmecken nicht. Laden Sie doch ihren Partner einmal wieder schick zum Essen ein und lassen sich \u00fcberraschen, wie gro\u00df die Vielfalt eines guten Weins oder einer einfachen Suppe doch sein kann.<\/div>
\u00a0<\/div>
Und je \u00f6fter und regelm\u00e4\u00dfiger Sie ihre Sinneswahrnehmung trainieren, desto bunter, sch\u00f6ner und facettenreicher wird ihr Leben werden. Bis ihre scharfe Wahrnehmung eines Tages eine Gewohnheit geworden ist, mit der Sie leichter und vor allem besser Richtung Erfolg gehen werden.<\/div>
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Wahrnehmung Psychologie: Der Semmelweis-Reflex<\/h2>
Die Welt ist voller Wunder. Da drau\u00dfen warten so viele Chancen und M\u00f6glichkeiten auf Sie, doch die meisten Menschen gehen an ihnen vorbei, weil ihre Wahrnehmung nicht scharf genug ist. Das l\u00e4sst mich oft an den weisen Satz meiner Gro\u00dfmutter denken: \u201eOb jemand nicht lesen kann oder nicht lesen will, f\u00fchrt letztendlich zum gleichen Ergebnis\u201c.<\/em>\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>
In der Mitte des 19. Jahrhunderts lebte in Budapest ein Arzt namens Ignatz Phillip Semmelweis<\/a>. Er wollte sich nicht damit zufrieden geben, dass so viele M\u00fctter an den Folgen des Kindbettfiebers starben und setzte seine ganze Kraft daf\u00fcr ein, herauszufinden, wie man diesem Problem Einhalt gebieten k\u00f6nnte. Schon bald kam er auf die L\u00f6sung, denn er fand heraus, dass es an der mangelnden Hygiene der \u00c4rzte und des Krankenhauspersonals lag, die ihre Bakterien durch die offenen Wunden an ihre Patientinnen \u00fcbertrugen. Semmelweis schlug also vor, die Hygienestandards drastisch zu erh\u00f6hen und forderte \u00c4rzte und Schwestern auf, sich regelm\u00e4\u00dfig die H\u00e4nde zu waschen.<\/div>
\u00a0<\/div>
Im Jahr 1847 ver\u00f6ffentlichte Semmelweis diese Erkenntnisse im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie, die auf der Untersuchung vieler Einzelf\u00e4lle basierte und heute als erster Fall evidenzbasierter Medizin in \u00d6sterreich gilt. Diese Ehre wurde ihm jedoch erst nach seinem Tode zuteil, denn zu seinen Lebzeiten wurden die Ergebnisse der Semmelweis-Studie von seinen Kollegen und der Fachwelt als \u201espekulativer Unfug\u201c abgetan. Warum sollte man sich denn bittesch\u00f6n die H\u00e4nde waschen? Diese sahen schlie\u00dflich sauber aus und auch von den vielzitierten Bakterien war keine Spur zu sehen. Die \u00c4rzte vertrauten nur dem, was Sie mit ihren Augen sahen. Doch ihre Wahrnehmung war eingeschr\u00e4nkt und spielte ihnen einen Streich.<\/div>
\u00a0<\/div>
Erst als man durch die Erfindung des Mikroskops die Bakterien auch tats\u00e4chlich sehen konnte, kam es zu einem Wechsel im Umgang mit der Hygiene. Die \u00c4rzte glaubten nun auch, dass es so etwas wie Bakterien gab und verhielten sich entsprechend. F\u00fcr unser Thema bedeutet dies:\u00a0Nur, weil Sie etwas nicht wahrnehmen, hei\u00dft dies nicht, dass es nicht existiert. Sch\u00e4rfen Sie ihre Aufmerksamkeit und ihre Wahlm\u00f6glichkeiten werden dramatisch ansteigen.<\/div>
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Wahrnehmung f\u00f6rdern: Gehen Sie bewusst durchs Leben<\/h2>
Anfang des 20. Jahrhunderts lebte ein Farmer im Bundesstaat Tennessee. Nachdem er dort \u00fcber 30 Jahre in dem alten Haus seiner Eltern wohnte, beschloss er eines Tages, f\u00fcr sich und seine Frau ein neues und modernes Heim zu bauen, in dem sie ihren Lebensabend verbringen wollten. Also lie\u00df er die Bagger anrollen, um im ersten Schritt sein altes Haus abzurei\u00dfen. Als der Baggerf\u00fchrer die Schaufel in den Boden rammte, um das Fundament f\u00fcr das neue Heim auszuheben, schoss auf einmal eine riesige schwarze Font\u00e4ne in die H\u00f6he.<\/div>
\u00a0<\/div>
Ohne dass der Farmer es wusste, hatte er mit seiner Familie auf einer gigantischen \u00d6lquelle gelebt, die nun Richtung Himmel sprudelte und sein gesamtes Leben ver\u00e4nderte. Die lokale Zeitung schrieb damals, dass der Farmer durch das \u00d6l an diesem Tag zum Million\u00e4r wurde.\u00a0Doch wenn Sie es sich recht \u00fcberlegen, dann war er ja eigentlich schon seit 30 Jahren Million\u00e4r, denn die \u00d6lquelle befand sich schon immer dort. Allerdings bekam sie ihren Wert erst, als sie aus den tiefen der Erde an die Oberfl\u00e4che kam und auf dem \u00d6lmarkt zu Geld gemacht wurde.<\/div>
\u00a0<\/div>
Was hat dies nun mit ihnen und ihrer Wahrnehmung zu tun? Ich will es ihnen sagen:\u00a0\u00a0Auch in ihnen schlummert eine riesige \u00d6lquelle und wartet nur darauf, wahrgenommen und an die Oberfl\u00e4che gef\u00f6rdert zu werden. Und der Schl\u00fcssel hierzu ist eine scharfe Wahrnehmung und eine regelm\u00e4\u00dfige \u00dcberpr\u00fcfung der wichtigsten \u201eSch\u00e4tze\u201c in ihrem Leben. Machen Sie es bitte nicht so, wie die meisten ihrer Mitmenschen, indem Sie sich nur auf ihre Schw\u00e4chen fokussieren, sondern erkennen Sie ihre Talente und zahlreichen St\u00e4rken.\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>
Wenn Sie noch ein wenig Zweifel haben, welche riesige \u00d6lquelle in ihnen schlummert, dann halten Sie sich am besten an die weise Beobachtung von Albert Einstein, der vor vielen Jahren feststellte, dass wirklich in jedem Menschen ein Genie schlummert. Aber wenn Sie einen Fisch danach beurteilen, wie gut er auf einen Baum klettern kann, dann werden Sie ihr Leben lang glauben, dass Sie nicht gut genug sind und den Erfolg nicht verdient haben. Lassen Sie dies nicht zu, sondern lernen Sie ihre gro\u00dfartigen Potenziale zu erkennen und vor allem zu nutzen.<\/div>
\u00a0<\/div>
Ich empfehle\u00a0 Ihnen daher, regelm\u00e4\u00dfig einen sorgf\u00e4ltigen Wahrnehmungs-Check durchzuf\u00fchren und die zehn wichtigsten Punkte zu \u00fcberpr\u00fcfen, die Sie beachten sollten, wenn Sie beruflichen oder privaten Erfolg haben wollen. Und die wollen wir uns nun einmal gemeinsam anschauen. Einverstanden?<\/div>
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Der regelm\u00e4\u00dfige Wahrnehmungs-Check f\u00fcr ihren Erfolg<\/h2>
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\u00dcberpr\u00fcfen Sie regelm\u00e4\u00dfig und gr\u00fcndlich folgende Punkte…<\/div>
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1. Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen: Ziele<\/h3>
Nehmen Sie sich zu festen Terminen Zeit f\u00fcr sich und \u00fcberpr\u00fcfen Sie, wo Sie stehen. Denn nur, wenn Sie genau wissen, wo Sie sich befinden, k\u00f6nnen Sie sich auf den Weg zu ihren Zielen machen und diese auch erreichen. Nehmen Sie sich jeden einzelnen Lebensbereich vor und stellen Sie sich folgende Frage: \u201eWie zufrieden bin ich im Bereich Job\/Beziehung\/Gesundheit\/Finanzen\/Fitness\/etc. auf einer Skala von 1 bis 10 (wobei 1 \u201etotal unzufrieden\u201c und 10 \u201ebesser geht\u00b4s nicht\u201c ist)?\u201c \u00dcberpr\u00fcfen Sie dann, wie es um ihre Ziele steht.<\/div>
\u00a0<\/div>
Die wichtigste Frage ist dabei, ob ihr Ziel \u00fcberhaupt noch ihr Ziel ist. Es kann n\u00e4mlich durchaus vorkommen, dass ein ehemals wichtiges Ziel an Bedeutung verloren hat, w\u00e4hrend andere in den Vordergrund getreten sind. Pr\u00fcfen Sie f\u00fcr ihre aktuellen Ziele auf jeden Fall, ob Sie sich auf das Ziel zu- oder davon wegbewegen. Je flexibler Sie dann sind, desto besser und effektiver k\u00f6nnen Sie reagieren. Und wenn Sie richtig tief in das Thema Ziele einsteigen wollen, dann empfehle ich Ihnen diesen Artikel<\/a>.<\/div>
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2. Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen: Fokus<\/h3>
Sie k\u00f6nnen es drehen und wenden, wie Sie wollen, es l\u00e4uft immer wieder darauf hinaus, dass es entscheidend ist, worauf Sie ihren Fokus lenken. Denn genau dorthin wird ihre Energie flie\u00dfen und Sie werden mehr davon bekommen. Ihr Fokus bestimmt wie nichts anderes ihre Attit\u00fcde<\/a>. Achten Sie also so h\u00e4ufig wie m\u00f6glich, worauf Sie ihre Gedanken, ihre Sprache und ihre Energie fokussieren. Damit Sie positiv durchs Leben gehen, sich viele Chancen und M\u00f6glichkeiten kreieren und dadurch Erfolg und Zufriedenheit in ihr Leben ziehen.<\/div>
\u00a0<\/div>

3. Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen: Selbstbild<\/h3>
Dies ist vielleicht der wichtigste Punkt ihres regelm\u00e4\u00dfigen Wahrnehmungschecks. Merken Sie sich bitte folgenden Satz, denn er hat entscheidende Auswirkungen auf ihre Ergebnisse:<\/div>
\u00a0<\/div>
\u201eSie k\u00f6nnen nicht dauerhaft Erfolg haben, wenn ihre verbale und nonverbale Kommunikation nicht mit dem Bild \u00fcbereinstimmt, das Sie von sich selbst haben.\u201c<\/i><\/div>
\u00a0<\/div>
Wenn Sie andere begeistern und \u00fcberzeugen wollen, m\u00fcssen Sie zu allererst selbst begeistert und \u00fcberzeugt sein. Von ihren Produkten und ihrer Dienstleistung. Vor allem aber von sich selbst. Sie m\u00fcssen jederzeit an sich glauben und sich akzeptieren wie Sie sind. Ihre St\u00e4rken ausbauen und ihre Schw\u00e4chen zu St\u00e4rken machen.<\/div>
\u00a0<\/div>
Denken Sie dran, Sie leben auf einer riesigen und nie versiegenden \u00d6lquelle, die nur darauf wartet, an die Oberfl\u00e4che bef\u00f6rdert zu werden. Doch nicht immer werden die unter der Erde schlummernden Ressourcen mit nur einem einzigen Spatenstich befreit. Oft ist es eher wie in einer Goldmine. Sie m\u00fcssen mit Hacke und Schaufel bewaffnet erst eine Menge Ger\u00f6ll und Gestein beiseite r\u00e4umen. Dann sieben Sie in m\u00fchevoller Arbeit den feinen Sand aus, bis ganz zum Schluss ein wundervoll gl\u00e4nzender und wertvoller Nugget \u00fcbrigbleibt.\u00a0<\/div>
\u00a0<\/div>
Viele Goldgr\u00e4ber haben den Fehler gemacht, sich nur auf die Arbeit, die vielen Steine und den Sand zu konzentrieren. Doch die wirklich erfolgreichen sahen in diesem Berg von Gestein einzig und allein die vielen verborgenen Nuggets und legten ihren Fokus darauf, Wege zu finden, diese zu sch\u00fcrfen.\u00a0\u00dcberpr\u00fcfen Sie also regelm\u00e4\u00dfig ihr Selbstbild, denn auf Dauer werden Sie nur Erfolg haben, wenn dieses kongruent zu ihren \u00dcberzeugungen, Werten und Verhaltensweisen passt.<\/div>
\u00a0<\/div>

4.\u00a0Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen:\u00a0Freunde und Umfeld<\/h3><\/div>
Nehmen Sie die Menschen in ihrem Umfeld genau wahr. Wie reagieren diese auf ihre Ziele und Tr\u00e4ume? Werden Sie von ihnen unterst\u00fctzt, egal wie verr\u00fcckt ihre Ideen manchmal auch sein m\u00f6gen oder sind Sie eher von N\u00f6rglern, Miesmachern und Besserwissern umgeben, die ihnen einreden wollen, dass Sie es nicht schaffen werden und dass Sie ihr Ziel auf keinen Fall erreichen k\u00f6nnen? Lassen Sie sich niemals von anderen Menschen einreden, dass Sie etwas nicht schaffen k\u00f6nnen!<\/div>
\u00a0<\/div>
Auf Dauer werden Sie wie die Menschen, mit denen Sie sich umgeben. Sie adaptieren ihre Werte, ihre \u00dcberzeugungen, ihre Verhaltensweisen, ihre Sprache und vor allem ihr Mindset<\/a>.Suchen Sie sich daher vor allem Freunde und Mentoren, die Sie bei ihren Vorhaben unterst\u00fctzen und am besten schon das geschafft haben, wo Sie noch hinwollen. Dann werden Sie nach oben gezogen und k\u00f6nnen sich von diesen Menschen inspirieren und motivieren lassen.<\/div>
\u00a0<\/div>
Trennen Sie sich gleichzeitig von allen Menschen in ihrem Umfeld, die ihnen nicht guttun und ihre Energie haupts\u00e4chlich dazu verwenden, Sie zu kritisieren und Sie runterzuziehen. Diese sind oftmals sogar gar nicht b\u00f6swillig negativ, sondern haben meist ein sehr geringes Selbstbewusstsein und haben unbewusst Angst, dass Sie erfolgreicher als sie selber werden k\u00f6nnten. Sie werden wie die Menschen, mit denen Sie sich umgeben. W\u00e4hlen Sie ihr Umfeld also Weise.<\/div>
\u00a0<\/div>

5.\u00a0Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen: Sprache<\/h3><\/div>
Sprache ist die Kleidung der Gedanken. W\u00e4hlen Sie ihre W\u00f6rter und Formulierungen also bitte genau so sorgf\u00e4ltig wie ihr t\u00e4gliches Outfit. Die Art und Weise wie Sie reden (mit anderen, vor allem aber mit sich selbst) hat gro\u00dfe Auswirkungen auf ihr Selbstbild und damit auf ihre Verhaltensweisen und ihren langfristigen Erfolg.<\/div>
\u00a0<\/div>
Die Eskimos haben beispielsweise \u00fcber 20 verschiedene W\u00f6rter f\u00fcr Schnee. So sind sie bei jedem Wetter flexibel in der Lage, zu \u00fcberleben und einen maximalen Jagderfolg zu erzielen.\u00a0In indianischen Reservaten haben Wissenschaftler herausgefunden, dass es keinen einzigen Fall von Stottern gab. Kein Wunder, denn es gibt kein indianisches Wort f\u00fcr Stottern.<\/div>
\u00a0<\/div>
Und wussten Sie, dass der IQ eines Menschen automatisch ansteigt, wenn dieser seinen Wortschatz signifikant erh\u00f6ht?\u00a0Mit ihrer Sprache dr\u00fccken Sie so vieles aus, was Sie gar nicht gesagt haben. In ihrer Sprache spiegeln sich ihr Fokus, ihre \u00dcberzeugungen, ihre Werte und ihre Motivation<\/a> wieder. Und wie wir vor einigen Abs\u00e4tzen gelernt haben, ist ihre Sprache auch ein direkter Spiegel der Prozesse, die gerade in ihrem Gehirn ablaufen.<\/div>
\u00a0<\/div>
Achten Sie daher so oft wie m\u00f6glich auf ihre Sprache, vor allem aber auf ihren inneren Dialog. Darauf, was Sie zu sich selbst sagen und wie genau Sie es tun. Loben Sie sich viel und motivieren sich zu H\u00f6chstleistungen, oder sind Sie ein permanenter Kritiker, der sich selbst kleinredet und Gr\u00fcnde sucht, warum etwas nicht geht? Reden Sie mit einer angenehmen Stimme mit sich selbst, oder ist es eher eine kr\u00e4chzende und unangenehme Tonalit\u00e4t? Ist es \u00fcberhaupt ihre eigene Stimme oder die ihrer Mutter oder ihres Vaters? Nehmen Sie alles so detailliert wie m\u00f6glich wahr und dann \u00e4ndern Sie es so lange, bis ihr innerer Dialog ihr bester Freund und Motivator ist.<\/div>
\u00a0<\/div>

6.\u00a0Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen:\u00a0St\u00e4rken und Erfolge<\/h3><\/div>
Richten Sie ihren Fokus regelm\u00e4\u00dfig auf ihre St\u00e4rken und Erfolge. Nehmen Sie sich nach dem Aufstehen und vor dem Einschlafen jeweils 5 Minuten Zeit (gerne nat\u00fcrlich auch \u00f6fter und l\u00e4nger), um dar\u00fcber nachzudenken, was Sie am Tag besonders gut machen wollen, bzw. was Sie alles erreicht haben. Machen Sie diese Erfolgsfokussierung zu einer Gewohnheit, die ganz nebenbei ihr Selbstbild dramatisch erh\u00f6hen wird. F\u00fchren Sie ein Erfolgstagebuch und schreiben Sie einmal penibel \u00fcber 12 Monate auf, was Sie alles an Erfolgen erzielen. Sie werden erstaunt sein, was da alles zusammenkommt.<\/div>
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Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und notieren Sie sich ihre 10 gr\u00f6\u00dften St\u00e4rken. Dann schauen Sie sich selbst in die Augen, bringen sich in einen guten Zustand und dann sagen Sie voller Inbrunst und Leidenschaft: \u201eIch, Jutta Meier (hier bitte ihren eigenen Namen einsetzen), bin ein wertvoller und zielorientierter Mensch, der jeden Erfolg im Leben verdient hat. Meine gro\u00dfen St\u00e4rken sind….(jetzt setzen Sie bitte ihre eigenen St\u00e4rken von ihrer Liste ein).\u00a0Machen Sie diese \u00dcbung regelm\u00e4\u00dfig und ihre Erfolge werden durch die Decke schie\u00dfen. Darauf haben Sie mein Wort.<\/div>
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7.\u00a0Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen:\u00a0Die vielen Kleinen Dinge im Leben<\/h3><\/div>
Nehmen Sie nicht nur die gro\u00dfen Brocken und die Meilensteine im Leben wahr. Das gro\u00dfe Gl\u00fcck liegt oft vor allem in den kleinen Dingen. Das L\u00e4cheln der Kassiererin im Supermarkt, das Kartenspiel mit ihrer besten Freundin, das Bl\u00fchen eines Baumes, der Ausflug mit ihren Kindern, der Kinoabend mit ihrem Partner, es gibt so viele sch\u00f6ne Dinge im Leben, die Sie m\u00f6glicherweise gar nicht mehr wertsch\u00e4tzen, weil Sie zu normal geworden sind. Schaffen Sie sich so viele dieser kleinen Gl\u00fccksmomente wie m\u00f6glich und genie\u00dfen Sie ihr Leben mit Herz und Verstand, vor allem aber mit Leidenschaft.<\/div>
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8.\u00a0Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen:\u00a0Motivation\u00a0<\/h3><\/div>
Motivation l\u00e4sst Sie loslaufen und Gewohnheiten f\u00fchren Sie ans Ziel. Aber was ist es genau, das Sie auch heute wieder aufstehen l\u00e4sst, um Tr\u00e4ume zu leben? Was genau werden Sie sein, tun oder haben, wenn Sie ihre Ziele erreicht haben? Erinnern Sie sich immer wieder, dass es auf keinen Fall Geld ist. Keine Frage, Geld ist wichtig, aber es ist niemals ihr Hauptziel.\u00a0<\/div>
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Denn Geld kann ihnen zwar ein schickes Haus kaufen, aber niemals ein Zuhause. Geld kann ihnen Gesellschaft kaufen, aber niemals die Liebe eines besonderen Menschen. Geld kann ihnen ein tolles Auto kaufen, aber niemals die wundervollen Erlebnisse einer unvergesslichen Reise. \u00dcberpr\u00fcfen Sie also regelm\u00e4\u00dfig ihr \u201ewarum\u201c und stellen Sie sich so bildlich wie m\u00f6glich vor, wie Sie ihr damit verbundenes Ziel erreicht haben.<\/div>
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9.\u00a0Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen:\u00a0Zust\u00e4nde<\/h3><\/div>
Je besser ihre Zust\u00e4nde, desto h\u00f6her die Qualit\u00e4t ihrer Entscheidungen und Ergebnisse. Legen Sie ein besonderes Augenmerk auf ihre Physiologie und achten Sie besonders vor wichtigen Gespr\u00e4chen und Situationen darauf, in einem Peak State zu sein. Schaffen Sie sich Gewohnheiten, die daf\u00fcr sorgen, dass Sie k\u00f6rperlich jederzeit in der Lage sind, ihren besten Gedanken und Ideen ein optimales Zuhause zu bieten.<\/div>
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Tun Sie etwas f\u00fcr sich und ihren K\u00f6rper. Treiben Sie Sport, stemmen Sie Gewichte, gehen Sie spazieren, besuchen Sie eine Sauna oder relaxen Sie im Spa. Wof\u00fcr Sie sich auch immer entscheiden, wichtig ist nur, dass Sie aktiv werden, damit es ihnen leicht f\u00e4llt, in gute Zust\u00e4nde zu kommen. Und je besser Sie ihren aktuellen Zustand wahrnehmen, desto schneller k\u00f6nnen Sie gegensteuern.<\/div>
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10.\u00a0Wahrnehmung \u00fcberpr\u00fcfen:\u00a0Verantwortung<\/h3><\/div>
Ja, mit dem wichtigsten komme ich nat\u00fcrlich zum Schluss. \u00dcberpr\u00fcfen Sie am besten t\u00e4glich, ob Sie noch zu 100% die Verantwortung f\u00fcr ihr Leben haben. Wenn es da auch nur den geringsten Zweifel gibt, dann treten Sie sich am besten sofort in den Allerwertesten. Denken Sie immer daran, wenn Sie es nicht tun, dann tut es niemand. Haben Sie die h\u00f6chsten Anspr\u00fcche an sich und fordern Sie sich m\u00f6glichst oft (Vergessen Sie bitte nicht, sich auch zu loben!). \u00dcbernehmen Sie die Verantwortung f\u00fcr ihre Attitude. Ihre Erfolge werden es ihnen danken.<\/div>
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Wahrnehmung als Schl\u00fcssel f\u00fcr erfolgreiche Ver\u00e4nderungen im Leben<\/h2><\/div>
Wenn Sie diesen Wahrnehmungs-Check regelm\u00e4\u00dfig durchf\u00fchren, dann haben Sie einen permanenten Abgleich zwischen Soll und Ist. Dabei werden Sie bald feststellen, wie schnell ihre Wahrnehmung sch\u00e4rfer und detaillierter wird. Sie werden Dinge wahrnehmen, die Sie vor kurzem kaum beachtet h\u00e4tten. Sie werden Dinge mitbekommen, an denen andere Menschen achtlos vorbeigehen. Vor allem aber werden Sie viel mehr Chancen und M\u00f6glichkeiten sehen, die es zu ergreifen und umzusetzen gilt.<\/div>
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Je sch\u00e4rfer ihre Wahrnehmung ist, desto besser sind Sie in der Lage, mitzukriegen, wie Sie auf sich und andere wirken und welche Ergebnisse Sie dadurch erzielen. Dadurch k\u00f6nnen Sie jederzeit das Heft des Handelns in der Hand halten und auch mal gegensteuern, wenn es notwendig ist. Investieren Sie viel Zeit in das Training dieser besonderen F\u00e4higkeit. Es lohnt sich. Garantiert.<\/div>
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Wenn es um erfolgreiche Ver\u00e4nderung im Leben geht, dann gibt es einen entscheidenden, aber h\u00e4ufig vernachl\u00e4ssigten Faktor: Ich spreche von der Wahrnehmung, oftmals auch als Sinneswahrnehmung bezeichnet. Und genau diesem wichtigen Teil der Kommunikation wollen wir uns in diesem Artikel widmen. Haben Sie Lust? Dann lassen Sie uns am besten direkt loslegen. Selektive Wahrnehmung verhindert […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31789,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-31788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31788\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}