{"id":33794,"date":"2023-11-28T08:18:34","date_gmt":"2023-11-28T07:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/?p=33794"},"modified":"2023-11-28T08:18:34","modified_gmt":"2023-11-28T07:18:34","slug":"nachhaltige-veranderung-meistern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grzeskowitz.de\/en\/nachhaltige-veranderung-meistern\/","title":{"rendered":"Mastering sustainable change - the satisfaction paradox"},"content":{"rendered":"\t\t
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Wenn Sie nachhaltige Ver\u00e4nderung<\/a> meistern wollen, dann m\u00fcssen Sie in der Lage sein, sich permanent in zwei widerspr\u00fcchlichen Zust\u00e4nden zu befinden. Auf der einen Seite ist es von essenzieller Bedeutung, dass Sie sich niemals mit dem Erreichten zufriedengeben, sondern sich den Hunger auf bessere Ergebnisse, auf pers\u00f6nliches Wachstum und auf eine kontinuierliche Entwicklung des UnChange Mindsets<\/a> bewahren. Und gleichzeitig ist es genauso wichtig, zufrieden zu sein. Mit den kleinen und gro\u00dfen Erfolgserlebnissen des Alltags. Mit den pers\u00f6nlichen Errungenschaften. Und nat\u00fcrlich mit all dem, was Sie in Ihrem Leben bereits erreicht haben.<\/div>
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Zufrieden und gleichzeitig unzufrieden?\u00a0<\/h2>
Klingt paradox? Stimmt,\u00a0und das ist auch ziemlich gut so. Denn wie hat es der Psychiater C.G. Jung so sch\u00f6n formuliert:\u00a0\u201eDie Paradoxie geh\u00f6rt sonderbarerweise zum h\u00f6chsten geistigen Gut; [\u2026], denn nur das Paradoxe vermag die F\u00fclle des Lebens ann\u00e4hernd zu fassen<\/i>.“\u00a0<\/i>F\u00e4llt Ihnen die Parallele zum UnChange Mindset auf?\u00a0<\/div>
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Das Leben mit all seinen Facetten, Unabw\u00e4gbarkeiten und \u00dcberraschungen ist einfach viel zu komplex, um es mit reinem Schwarz-Wei\u00df-Denken bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen. Vielmehr kommt es darauf an, die Klaviatur der unterschiedlichsten Graut\u00f6ne virtuos zu beherrschen, die unterschiedlichsten Herausforderungen differenziert zu analysieren und Situationen immer individuell zu betrachten.<\/div>
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Das gilt ganz besonders beim Thema Zufriedenheit, wo die richtige Balance von entscheidender Bedeutung ist. Je zufriedener Sie n\u00e4mlich sind, je mehr Sie in sich ruhen und je mehr Sie dankbar f\u00fcr all Ihr kleinen und gro\u00dfen Erfolge sind, desto mehr wird Ihr gesamtes Leben von Sinn, Bedeutung und Erf\u00fcllung gepr\u00e4gt sein.\u00a0<\/div>
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Erfolgsfaktor Bewusstheit<\/h2>
Nehmen Sie sich also regelm\u00e4\u00dfig Zeit, einen Schritt zur Seite zu treten, um ganz bewusst aus der Vogelperspektive auf Ihre Erfolge<\/a> zu blicken und voller Stolz wahrzunehmen, was Sie alles erreicht, geschafft und umgesetzt haben. Wie so oft gilt auch hier: Wenn Sie diese Momente dem Zufall \u00fcberlassen, dann ist das Vorhaben von vornherein zum Scheitern verurteilt. Wenn Sie hingegen den Erfolgsfaktor Bewusstheit ganz gezielt einsetzen,\u00a0dann kann die Zufriedenheit zu einem starken Motivator f\u00fcr Sie werden. Und damit die generelle Positivit\u00e4t<\/a> noch einmal verst\u00e4rken.<\/div>
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Dabei bin ich mir \u00fcbrigens sehr bewusst, dass all dies in der Theorie sehr einfach klingt, w\u00e4hrend die tats\u00e4chliche Umsetzung im Alltag ziemlich herausfordernd sein kann. Lassen Sie mich Ihnen erkl\u00e4ren, was ich damit meine. Ich w\u00fcrde mich als extrem positiven Menschen bezeichnen. Und doch gab es eine Phase in meinem Leben, wo mein Fokus sich tempor\u00e4r verschoben hatte. Ohne, dass ich es bewusst mitbekam, triggerten mich immer mehr externe Ereignisse und lie\u00dfen mich schrittweise zu einem dieser N\u00f6rgler werden, die sich st\u00e4ndig \u00fcber irgendetwas emp\u00f6ren.\u00a0<\/div>
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Loslassen, was man nicht kontrollieren kann<\/h2>
Ob es die grandiose Ungerechtigkeit auf der Welt, die unseri\u00f6sen Machenschaften in meiner Branche, die Unehrlichkeit von Menschen, die Doppelmoral in der Politik oder die zunehmende Gleichg\u00fcltigkeit in der Gesellschaft war, all diese Dinge l\u00f6sten in mir eine Kombination aus Wut, Betroffenheit und \u00c4rger aus. Und diese Emotionen kanalisierten sich dann in den unterschiedlichsten Versuchen, diese Zust\u00e4nde nicht l\u00e4nger hinzunehmen und auf irgendeine Art und Weise wieder in die aus meiner Sicht richtigen Bahnen zu lenken.<\/div>
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Eine Tatsache \u00fcbersah ich dabei allerdings. All die Dinge, \u00fcber die ich mich so sehr aufregte, lagen durch die Bank weg au\u00dferhalb meines Einflussbereichs. Und da Sie weder andere Menschen noch die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde ver\u00e4ndern k\u00f6nnen, blieb eben auch alles beim Alten. Na ja, nicht ganz. Denn w\u00e4hrend sich das Universum einen feuchten Kehricht f\u00fcr meine dauerhafte Entr\u00fcstung interessierte, schlitterte ich immer mehr in Richtung Desillusionierung, Negativit\u00e4t und Unzufriedenheit.\u00a0<\/div>
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Und all das, obwohl ich grunds\u00e4tzlich einen positiven Unterschied f\u00fcr die Welt bewirken wollte. Doch wir alle haben unsere blinden Flecken und sehen oftmals das Brett nicht, das sich direkt vor unserem Kopf befindet. Zum Gl\u00fcck hatte ich Menschen in meinem Umfeld, die mich darauf aufmerksam machten, dass ich zu einem dieser negativen Profi-Emp\u00f6rer wurde, vor denen ich sie jahrelang immer gewarnt hatten.\u00a0<\/div>
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4 Schritte, um nachhaltige Ver\u00e4nderung meistern zu k\u00f6nnen<\/h2>
Die Erkenntnis war anfangs ziemlich hart, aber die radikale Ehrlichkeit mir selbst gegen\u00fcber half mir, schnell den Schalter umzulegen. Allerdings war dies gar nicht so einfach, denn auf der einen Seite wollte ich mich zu hundert Prozent auf ein positives Mindset<\/a> konzentrieren, andererseits war ich aber auch nicht bereit, die vielen Probleme und Ungerechtigkeiten auf dieser Welt einfach so hinzunehmen. Folgende Erkenntnisse halfen mir schlussendlich beim nachhaltigen Turnaround:<\/div>
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Nachhaltige Ver\u00e4nderung meistern – Schritt 1:<\/span><\/strong> Machen Sie sich immer wieder bewusst, dass Sie andere Menschen und die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde niemals \u00e4ndern k\u00f6nnen. So frustrierend dies manchmal auch sein mag, ohne diese Akzeptanz geht es einfach nicht.<\/div>
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Nachhaltige Ver\u00e4nderung meistern – Schritt 2:<\/span><\/strong>\u00a0Nutzen Sie die Technik des F\u00fcnf Minuten Jammern sind okay<\/i><\/a>, und dann fokussieren Sie sich ausschlie\u00dflich auf positive und konstruktive L\u00f6sungen<\/div>
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Nachhaltige Ver\u00e4nderung meistern – Schritt 3:<\/span><\/strong>\u00a0Lassen Sie los, was Sie nicht kontrollieren k\u00f6nnen und widerstehen Sie der Versuchung, die Welt ver\u00e4ndern zu m\u00fcssen.<\/div>
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Nachhaltige Ver\u00e4nderung meistern – Schritt 4:<\/span><\/strong>\u00a0Ver\u00e4ndern Sie stattdessen sich selber, und stecken Sie die Menschen in Ihrem Umfeld mit Ihrer Positivit\u00e4t an.<\/div>
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Was Ver\u00e4nderung mit Dominos zu tun hat<\/h2>
Und wer wei\u00df, je mehr Sie die Dinge im Kleinen positiv beeinflussen, desto gr\u00f6\u00dfer wird die Wahrscheinlichkeit, dass sich daraus irgendwann eine Dominorallye entwickeln kann, die das Potenzial besitzt, auch die ganz gro\u00dfen Probleme und Ungerechtigkeiten zu l\u00f6sen. „Okay Ilja, das klingt ja sehr sch\u00f6n, aber was kann ein einzelner Mensch denn schon bewirken?“ Mehr als sie denken. Viel mehr sogar. Am letztmalig stattfindenden Dominoday im Jahr 2009 f\u00fchrte das Ansto\u00dfen eines einzelnen Steins dazu, dass insgesamt 4.491.863 weitere Steine umfielen. Ein bis heute bestehender Weltrekord.\u00a0<\/div>
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Doch damit nicht genug. Der Physiker Lorne Whitehead ver\u00f6ffentlichte bereits 1983 einen Artikel im\u00a0American Journal of Physics,\u00a0<\/i>in dem er die faszinierenden Erkenntnisse seiner Forschungen teilte. Demnach ist ein einzelner Dominostein in der Lage, einen 50 % gr\u00f6\u00dferen Dominostein umzuwerfen. In seinem Experiment startete er mit einem Stein, der 10 mm hoch war. Die entstehende Kettenreaktion endete mit einem umfallenden 13. Dominostein, der 64-mal so hoch war, wie der Ausl\u00f6ser (Auch hier wurde im Jahr 2009 ein Weltrekord aufgestellt, als in den Niederlanden der gr\u00f6\u00dfte Dominostein der Geschichte fiel<\/a>).\u00a0<\/div>
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W\u00fcrden Sie diese Kette hypothetisch weiterf\u00fchren, dann h\u00e4tte der 18. Stein bereits die H\u00f6he des Schiefen Turms von Pisa, der 31. w\u00e4re h\u00f6her als der Mount Everest und der 57. w\u00fcrde die Entfernung zwischen der Erde und dem Mond \u00fcberbr\u00fccken. Faszinierend, oder?<\/div>
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Nachhaltige Ver\u00e4nderung meistern: Mach es einfach!<\/h2>
Glauben Sie jetzt, dass ein einzelner Mensch einen riesigen Unterschied machen kann? Eine einzige mutige Entscheidung<\/a>, eine verr\u00fcckte Idee oder eine positive Perspektive auf eine scheinbar hoffnungslose Situation kann eine ungeahnte Kettenreaktion ausl\u00f6sen. Je mehr pers\u00f6nliche Dominos Sie also in Ihrem Alltag ansto\u00dfen, desto gr\u00f6\u00dfer wird auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie irgendwann Ihren ganz pers\u00f6nlichen Dominoday erleben werden.\u00a0<\/div>
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Auch in diesem Fall hilft es, sich weniger auf ein eventuelles Ergebnis, sondern vor allem auf den Prozess zu konzentrieren. Die Welt lechzt einfach nach Changemakern<\/a>, die mit Ihrer Positivit\u00e4t als Vorbild vorangehen, den Blick voller Optimismus auf m\u00f6gliche Chancen richten und auch bei den kniffligsten Problemen stets in L\u00f6sungen denken. Ich habe f\u00fcr mich beschlossen, dass ich genau so eine Person sein m\u00f6chte.\u00a0<\/div>
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Wie sieht es bei Ihnen aus? Wenn Sie es nicht sowieso schon getan haben, dann w\u00e4re doch genau jetzt eine perfekte Gelegenheit, eine ausgepr\u00e4gte Positivit\u00e4t zu einer absoluten Priorit\u00e4t in Ihrem Leben zu definieren, nicht wahr? Mir hilft dabei seit vielen Jahren ein Leitspruch, den ich gerne mit Ihnen teilen m\u00f6chte.<\/div>
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Seien Sie so positiv, dass es negative Menschen nicht in Ihrer N\u00e4he aushalten.<\/i><\/div>
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Klingt Ihnen das zu sehr nach Ausgrenzung? Ist es aber \u00fcberhaupt nicht. Nat\u00fcrlich, einige Menschen haben sich an die eigene negative Attit\u00fcde<\/a> so sehr gew\u00f6hnt, dass diese zu einem zentralen Lebensinhalt geworden ist. So traurig es auch ist, in diesen F\u00e4llen ist bereits Hopfen und Malz verloren. Viel wahrscheinlicher ist es aber, dass Sie die N\u00f6rgler, Miesepeter und Grantler in Ihrem Umfeld mit Ihrem positiven Mindset<\/a> so sehr inspirieren, dass es bei ihnen zu einem Umdenken kommt.\u00a0<\/p><\/div>

Und dieser Perspektivwechsel f\u00fchrt dann eben dazu, dass die Menschen sich von Ihnen magisch angezogen f\u00fchlen, und sich nichts sehnlicher w\u00fcnschen, als Teil Ihres Umfelds werden zu k\u00f6nnen. Und genau das ist die beste Voraussetzung \u00fcberhaupt, um nachhaltige Ver\u00e4nderung meistern zu k\u00f6nnen.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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